美時從小
熱愛美食料理🤭
因此想不定時做為點滴記錄
隨自己熱愛 在週末時
創作料理(甜點、西式、中式料理..等)
#~阿賴の啡食不可~
啡:似咖啡中蘊藏深厚的內涵
食:從原食材、提煉出原味、從原產地發覺奧妙之處
不:不定時、不定點隨興創作
可:成功or失誤料理,有何不"可",都是過程經驗
分享生活樂趣,讓大家也能享受生活唷
—————————
#今夜料理食堂:塔香椒魷魚🦑
主食材:魷魚
配角:九層塔、蒜頭、糊椒鹽
配茶:XS(無負擔燃脂)
烤:140度;15分鐘
------------------------------
#魷魚 營養價值:
1.天然水產蛋白質(含氨基酸)
2.有益骨骼、防貧血(含蛋白質、鈣、磷、鐵)
3.增強人體免疫力(含多肽和硒、錳、銅等礦物質)
4.維持細胞的穩定性(含膽固醇增加血管壁柔韌性)
5.助於調節人的心臟活動,降低血壓,預防心臟病(魷魚中富含鎂)
#九層塔「羅勒(Basil)營養價值:
1. 祛除濕氣、改善濕疹
2. 保養腸胃、幫助消化
3. 預防感染、消炎止痛
4. 抗氧化、減緩老化(維他命C、E和黃酮類)
5. 調節月經
※不宜吃: 氣虛血燥的人、 懷孕期間的婦女、不宜過量
#大蒜 營養價值:
1.增強人體的免疫力
2.降低血壓、降低血脂及膽固醇
3.刺激腦下腺,調節人體對脂肪與碳水化合物的消化與吸收,預防糖尿病
#XS飲 營養價值:
1.0糖0熱量0碳水化合物
2.添加豐富維生素B群草本萃取精華
3.無防腐劑 無合成色素
4.非洲芒果種子萃取物、瓜氨酸、精氨酸(燃脂,消除罪惡感)
---------------------------------------------------------
用影片及圖方方式與大家分享過程😳
#10分鐘料理(前置作業後..等等開吃)
#流口水的...請跟著動起來!!
料理處理過程 分享給大家↓
(若喜歡,不嫌棄,歡迎追蹤+分享+流言....讓我知道 大家是不是也熱衷料理界呢?)
https://www.facebook.com/100000163596109/posts/3572468046101947/?d=n